Avec l’arrivée de l’été et des grandes vacances, l’heure du maillot du bain et de l’épreuve de la plage. Rien de tel que de pouvoir afficher de magnifiques tablettes de chocolat, un corps gainé et musclé ou aucun petit amas graisseux ne se voit à l’oeil nu. Avoir un corps parfait nécessite beaucoup de travail personnel, une activité sportive régulière et une alimentation contrôlée. Tous les sports ne sollicitent pas de la manière les muscles, pour un corps parfait, la discipline du fitness semble la plus complète, car elle permet de faire travailler différentes parties du corps. Le fitness, c’est avant tout le sport ludique, puisqu’il se réalise sur des musiques entrainantes, mais c’est surtout un accompagnement par un coach qui vous permet de vous dépasser, d’aller au-delà de vos limites et l’effet groupe de la salle vous oblige à tenir. De nombreuses salles de sport proposent des activités issues de programmes tels que les MILES, vous pourrez ainsi retrouver différentes pratiques pour muscler uniformément votre corps et libérer votre esprit des tensions. Avec le confinement, de nombreux tutos internet sont nés et vous permettent aussi si vous êtes assidu de réaliser cette activité chez vous, n’hésitez pas à voir le site promusculation.fr pour vous équiper des meilleurs accessoires de fitness, musculation et CrossFit.
Les activités fitness populaires
On retrouve, quelle que soit la salle des activités basiques proposées aux abonnés, parmi elles
Le RPM: Vélo en musique
Arpentez les routes de montagne, ce vélo de salle sera votre allié pendant 45 minutes, vous devrez exercer des exercices variés basés sur des accélérations intenses et des périodes de récupération. Cette activité intense vous permettra d’acquérir de l’endurance et de muscler vos jambes et votre cardio.
Le bodybump: Sculpter votre corps
Pour dessiner les muscles, il n’ y a pas de secret il faut avoir recours à divers exercices de musculation. Au cours de cette activité vous réaliserez pendant 45 minutes des enchainements de squats, pompes, port de charge au rythme des musiques entrainantes.
La Zumba: danser en rythme
Envie d’une activité ludique pour vous vider l’esprit tout en améliorant votre cardio, la Zumba est faite pour vous. Vous enchainerez pendant 1h00 diverses chorégraphies rythmées sur des sons latinos, vous vous sentirez emporter par la bonne humeur des rythmes latins. Cette activité est idéale pour les personnes souhaitant reprendre doucement une activité sans trop brusquer leur coeur et leur muscle qui n’ont pas forcément l’habitude.
